Депрессия

Здравствуйте!
У меня были некоторые негативные моменты в моей жизни! Мягко говоря плохое отношение к себе в свой адрес в школе, училище плохие слова, издевательства дома! Что наверно мне и помешало развиться как личности! За чтобы не хватался неуверенность, нерешительность! Постоянно в апатии хожу! Просто как- то сам начал избегать людей! Мне кажется, что я никто! Не уважаю себя, не люблю! Мне все это внушили что я должен быть плохим, дома отец всегда мне постоянно повторял что ты прид…к, д..рак и т.д все возможные слова! И при общении или где то общаюсь мне постоянно кажется, что обо мне плохо думают говорят или что у меня не получиться что-то сделать! Если мне отец говорит что ты не можешь ничего сделать, ничего не можешь так я ему говорю что ты сам мне это внушал с самого детства! Сейчас потерял работу и кажется опять в это состояние я возвращаюсь что я никто! так же все эти сплетни: я плохой, никчемный, часть знакомых потерял, некоторые не здороваются! Как мне начать научиться программировать себя на успех, избавиться от вех этих установок что мне привили получать удовольствие от жизни?