диета
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №402929 :: (08.02.2011 23:09) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
samira
Жен., 31 лет. Azerbaycan Baku |
Здравствуйте,меня зовут Самира.мне 31 года,у меня 3 + груп кров,рост 165,вес 77 кг,ето вес у меня после роде.ранше был 66 кг.2 сына.Что вы мне можете посоветовать какой диета.Спасибо. |
   |
 |
эндокринолог
диета №8.
ограничение калорийности пищи до 1200-1500 ккал/сутки. не менее 150 минут физической активности в неделю. анализ на ТТГ, пролактин Время создания: 09 Февраля 2011 11:21 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Диета №8 есть в поисковике ГУГЛ. И разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или шейпинг или бег. Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Время создания: 12 Февраля 2011 16:19 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала