Долгие сильные боли нижняя часть спины поясница крестец копчик анус

Несколько месяцев беспокоят сильные боли и дискомфорт в области нижней половины спины, поясницы, крестца, копчика, ануса, промежности. так же больно ходить в туалет по большому на самом выходе боль. год назад делал мрт частично этой зоны, выявлены незначительные патологии, лечения не назначено. несколько раз обращался к проктологу также незначительные патологии типа геморроя, назначено лечение которое частично помогает ненадолго. веду сидячий образ жизни, спортом не занимаюсь, половая жизнь очень редко ,в основном мастурбирую просматривая порно, после мастурбации боли усиливаются. после дефекации наоборот ненадолго ослабевают.крайний почти год живу в постоянном стрессе по ряду причин.собираюсь вскоре пойти к другому проктологу для контроля. возможно к неврологу. возможно ещё буду делать мрт. какие причины моих болей и что ещё можете посоветовать чтоб мне себе помочь правильно продиагносцироваться и исцелиться?