Дорзальная медиальная грыжа

Добрый день, боли в пояснице беспокоят уже несколько лет, 2 раза в год проходила лечение: массаж, физио, диклофенак. В течении последних двух месяцев боль в области поясницы практически постоянная, сделала МРТ. На серии МР томограмм пояснично-крестцового отдела в двух проекциях лордоз выпрямлен. Высота межпозвонковых дисков L3-S1 снижена, в большей степени L5/S1, сигнал от диска L5/S1 по Т2 снижен, высота и сигналы от остальных дисков исследуемой зоны сохранены. Дорзальная медиальная грыжа диска L5/S1 на фоне диффузной протрузии, размером 0,7 см, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия и деформирующая дуральный мешок. Дорзальная диффузная протрузия диска L4/L5, размером до 0,3 см, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон. Просвет позвоночного канала сужен на уровне грыжи диска, сигнал от структур спинного мозга (по Т1 и Т2) не изменен. Формы и размеры тел позвонков обычные, признаки начальных дистрофических изменений в телах позвонков. Подскажите, пожалуйста, какой вид лечения мне показан. Заранее спасибо.