эндокринолог: повышенный ТТГ

Лечение натруропатическиим препаратами - это к Малахову+, мы этим, к счастью, не занимаемся.

У вас, вероятнее, всего имеет место субклинический гипотиреоз. Мы можете его не лечить препаратами левотироксина (эутирокс) - в таком случае не теряете почти ничего, кроме светлой головы. То есть не умерете вы даже без лечения.

Теперь о том, почему препарат принимать надо. Левотироксин в адекватной дозе безопасен и может быть отменен в любой момент (поэтому "пожизненно" означает лишь то, что с ним вам будет лучше и принимать его можно сколь угодно долго, а не то, что без него вы умрете). Вы вернетесь к тому стостянию, с которого начали лечение. Левотироксин не вызывает изменений веса, если только в меньшую сторону. Прием препаратов йода в возрасте старше 50 лет менее безопасен, чем левотироксин, так что выбирать особо не из чего.

Мне странно видеть у вас, человека с, вероятно, высшим образованием, иррациональный, средневековый страх перед "гормональными препаратми". Есть четкие показания к конкретным гормонам. Препарат либо нужен, либо нет.

Коррекция питания и образа жизни практически не вляет на работу щитовидной железы и не имеют особого смысла в вашем случае.