Геморрой и занятия

Здравствуйте. После родов ,вот уже почти 11 лет страдаю геморроем. Чем только не лечила. Дискомфорт был конечно же, но вот последние 2-3 недели обострение. Пошла к врачу диагноз - хронический комбинированный геморрой 3-й степени осложнённый выпадением узлов (узелок маленькой р-р 0.5 см где то) назначили проктозан 2 р в день -2недели, ванночки с марганцем по 3 мин.4 р в день и мазь ауробин после ванночек. Лечусь 3-й день результатов особо нет. До этого пила таблетки 4-е дня Детралекс и мазала гепотромбин - г - результат ноль. Рекомендовали операцию. Начитавшись про после операционный период от операции категорически отказываюсь. Я в последний месяц начала заниматься бодифлеском (дыхательная гимнастика типа йоги - растяжка на все группы мышц при задержки дыхания) и прочитав литературу поняла, что при геморрое нельзя задерживать дыхания и качать пресс, вот думаю возможно от этого и обострение от занятий!? КАК быть? Я не могу не заниматься... а пресс обязательно хочу качать, живот надо убрать. Занималась раньше на тренажерах и фитнесом, такого не было. Возможно ли излечиться без операции? Спасибо.