Гипотиреоз

Здравствуйте. У меня начали выпадать волосы, и происходит задержка месячных от 7 до 12 дней.
Сдала анализы на гормоны щитовидной железы вот результат

ТТГ- 3,5 нмоль/л
Т-4 свободный 19,4 нмоль/л
Т-3 трийодийный 1,5 нмоль/л
антитела (АТ-ТГ-1) 2.0 (норма до 65 ед/моль)

Сделала узи щитовидной железы

правая доля
поперечн. 16,3
продольн.-42,0
толщина-19,0
объём доли 6,23 см 3
перешеек -2,6 мм

левая доля
поперечн. - 16,9
продольн.-43,0
толщина-17,0
объём доли-5,92 см 3

Общий объём железы -12,8, контуры ровные, чёткие.
Сказали что эти показатели в норме, но эхоструктура-неоднородная с множнством гемоэхогенных включений размером 3-4мм, эхогенность-смешання, кровоток при ЦАК местами усилен.Диффузных изменений щитовидной железы нет.
3 месяца назад я тоже сдавала анализы и показатели были такими же.Единственное сейчас снизился Т3.тогда мне был назначен тироксин по 25 микрограмм

Сейчас после повторных анализов(спустя 3 месяца)Поставили диагноз-диффузный зоб 1 степени,гипотиреоз. Опять назначили тироксин по 25 микрограмм и всё. то есть лечение осталось таким же.
Скажите, правильно ли был поставлен диагноз и каковы причины?в семье ни у кого не было гипотиреоза, и посоветуйте пожалуйста что-нибудь, может витамины нужно дополнительно попить или что то ещё?