Грыжа позвоночного диска

Два месяца назад моей начались сильные боли в спине( небольшие быстро проходящие за ночь были и раньше ,но не часто) Сделала МРТ и теперь от советов знакомых голова идет кругом. На что настраиваться?
Если операция обязательно ,то где( в РФ многие не советуют и особенно на региональном уровне) или возможно консервативное лечение. В УФЕ в санатории «Радуга» ,как они пишут сами, с худшим диагнозом чем у неё вылечивают с помощью какого-то американского аппарата -единственного в стране . К тому же унеё уже летдесять приступы головной боли .ИРаньше думали Они возникаю т5-6 раз в год из-за вегетососудистой дистонии, а сейчас после МРТ наверное из-з грыжи МПД шейног отдела. Вообщем ничего не ясною Подскажите!
МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника
Лордоз сохранен. Высота МП(межпозвонковых) дисков и сигналы от них по Т2 незначительно снижены, диск L5-S1выражено снижен(по типу фиброзной перестройки). Антеролистез тела L5 позвонка на 1,1см. Ретролистез тела L2 позвонка на 0,2-0,3см.
Медианная дорзальная протрузия L2/3 до 0.4-0.5 см по дуге широкого радиуса с деформацией дурального мешка, с незначительным сужением МП отверстий.
Циркулярные протрузии L3/4 до 0,3- 0.4см, L4/5 до 0,5см.
Циркулярная оссифированная грыжа L5-S1 до 1,0 с компрессией дурального мешка, с компрессией выходных отделов с\м нервов в области МП отверстий. Незначительная гипертрофия фасеток дугоотростчатых суставов в сегментах L2-S1. Просвет МП канала максимально сагиттально сужен до 1,0 см в сегменте L5-S1. Сигнал от структур спинного мозга( по Т1 и Т2) не изменен. Мелкие циркулярные остеофиты в сегменте L5-S1 Форма и размеры остальных позвонков обычные. Незначительные дистрофические изменения тел позвонков, локальные склеротические смежных секторов тел L5, S1 позвонков.
Заключение: МП-признаки дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позво-ночника . Антеролистез тела L5 позвонка. Ретролистез тела L2 позвонка. Дорзальная протру-зия диска L2/3. Циркулярные протрузии дисков L3/4, L4/5.. Циркулярная оссифированная гры-жа со стенозированием просвета позвоночного канала. Спондилоартроз в сегментах L2-S1.
МРТ шейного отдела позвоночника
Лордоз сохранен. Высота МП дисков и сигналы от них по Т2 незначительно снижены
Медианная дорзальная грыжа С4/5 до 0,3см с незначительной деформацией дурального мешка.
Циркулярная протрузия С5/6 до 0,2-0,3 см с перифокальным эпидуральным фиброзом с деформаци-ей дурального мешка с незначительным сужением МП отверстий
Медианная дорзальная протрузия С6/7 до 0,2 см
Правосторонняя парамедианная дорзальная протрузия Тh2/3до 0,2см с деформацией передней эпидуральной камеры
Просвет МП канала в сагиттальном размере в сегменте С4/5 до 1,3 см, в сегменте С5/6 до 1,2 см.Спинной мозг структурен, сигнал от него по Т1 и Т2 не изменён. Форма и размеры тел позвонков обычные, есть незначительные дистрофические изменения.
Заключение: МП-признаки дистрофических изменений шейного отдела позвоночника. Дорзальная протрузия диска С6/7, циркулярная протрузия диска С5/6, правосторонняя парамедианная протрузия диска Th 2/3. Дорзальная грыжа диска С4/5