Грыжи дисков поясничного отдела позвоночника

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, посоветуйте какое лечение мне показано? Можно ли обойтись консервативным лечением, если - ДА, то каким?...
У меня: ноющая, тянущая, покалывающая, порой - нестерпимая... боль в задней части левой ноги от ягодицы (даже поясницы) до пятки + чувство онемения, мурашек - ощущения бывают разные. Чувствительность в пальцах, вроде, сохранена. Боль (ощущения) почти постоянная, но больше к вечеру и хуже - в положении сидя. Нагибаться вперед или назад могу лишь на 25%. Сильными болями мучаюсь около года. После медикаментозных назначений невропатологов боль отступает на 2-3 месяца.
На МРТ от ноября 2008 года: картина дегенеративно-дистрофических изменений поясн.-кресц.отдела позв-ка. Грыжи дисков L4/L5, L5/S1. Спондилез.
(Описание: задняя диффузная грыжа диска L4/L5 распростр. на межпозв. отверстия с обеих сторон, частично суживая их, компремирующая прилегающие отделы дурального мешка, размером 0,4 см. Задняя левосторонняя медиально-парамедианная грыжа диска L5/S1, частично прикрытая костными разрастаниями, распростр. на левое межпозвонковое отверстие, частично суживая его, компремирующая прилегающие отделы дурального мешка и нервные корешки (левый корешок отечен), размером до 0,6 см. Просвет позвоночного канала сужен на уровне грыж дисков. В телах L4, L5 позвонков определяются грыжи Шморля. Краевые костные разрастания тел L5, S1 позвонков. Отмечается деформация замыкательных пластин L1-S1 позвонков. Признаки дистрофических изменений в телах позвонков.)
МРТ от апреля 2009 года (в совершенно другом областном центре): Мр-признаки дегенеративных изменений поясничного отдела позвоночника /остеохондроз/, задние грыжи дисков L4- L5- S1 /L5-S1-фораминальная слева с секвестрацией/, протрузия L3-L4, спондилоартроз, ретролистез.
(Описание: на МРТ... - физиологический поясничный лордоз выпрямлен, умеренный сколиоз вправо. Очаговых изменений интенсивности МРсигнала от тел позвонков не выявлено. От межпозв. дисков L3-L4-L5-S1 получен сниженный МР-сигнал, соответствующий их дегидрации, высота дисков L3-L4-L5-S1 снижена. Замыкательные пластинки тел L5, S1- уплощены, уплотнены. Конус спинного мозга расположен обычно, структурно не изменен. Ликворное пространство, оболочки мозга без патологических изменений. Диски L3-L4-L5-S1 выстоят циркулярно больше дорзально/медианно до 3.4; 5.3 и 6.8/ слева с секвестрацией/ мм соответственно, дислоцируя заднюю продольную связку и компремируя переднюю стенку твердой мозг.оболочкой, желтая связка на уровне L4-L5-S1 утолщена. Корешковые каналы L4 сужены,L5 сужен слева. Артроз дугоотросчатых суставов. Ретролистез L4 -8%. Паравертебральные ткани не изменены.)
С уважением, Антон.