Нара
Жен., 20 лет. Москва |
Здравствуйте! Мой рост 166см, вес 56кг (это не точно, давно уже не взвешивалась). Телосложение крупное, плечи и бедра у меня широкие, очень склонна к полноте. Сейчас сижу на диете, но не на строгой. Могу запросто сорваться и съесть что-нибудь. Хоть у меня и нормальный может вес, но я хочу весить еще меньше (47-49кг). Желание сильно похудеть появилось 2 месяца назад после того как поставила брекеты (из-за них перестала есть много, и это радует меня) Избавилась от гастрита, пропали боли, вздутие и т.д. Мне стало намного легче, но иногда кажется что я просто одержима этим, все время смотрю на худых девушек, завидую им, хочу быть такой же худенькой как они, все время смотрю на свое тело, раздражаюсь после каждого приема пищи, хочется сразу вытащить все, что я съела. Скажите нормально ли это? |
Провизор
Таблица соотношения роста и веса:
Рocт, cм Вoзpacт, гoды 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69 Пoл М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж 150 51.3 48.9 56.7 53.9 58.1 58.5 58.0 55.7 57.3 54.8 152 53.1 51.0 58.7 55.0 61.5 59.5 61.0 57.6 60.3 55.9 154 55.3 53.0 61.6 59.1 64.5 62.4 63.8 60.2 61.9 59.0 156 58.5 55.8 64.4 61.5 67.3 66.0 65.8 62.4 63.7 60.9 158 61.2 58.1 67.3 64.1 70.4 67.9 68.0 64.5 67.0 62.4 160 62.9 59.8 69.4 65.8 72.3 69.9 69.7 65.8 68.2 64.6 162 64.6 61.6 71.0 68.5 74.4 72.2 72.7 68.7 69.1 66.5 164 67.3 63.6 73.9 70.8 77.2 74.0 75.6 72.0 72.2 70.7 166 68.8 65.2 74.5 71.8 78.0 76.6 76.3 73.8 74.3 71.4 168 70.8 68.5 76.2 73.7 79.6 78.2 79.5 74.8 76.0 73.3 170 72.7 69.2 77.7 75.8 81.0 79.8 79.9 76.8 76.9 75.0 172 74.1 72.8 79.3 77.0 82.8 81.7 81.1 77.7 78.3 76.3 174 77.5 74.3 80.8 79.0 84.4 83.7 82.5 79.4 79.3 78.0 176 80.8 76.8 83.3 79.9 86.0 84.6 84.1 80.5 81.9 79.1 178 83.0 78.2 85.6 82.4 88.0 86.1 86.5 82.4 82.8 80.9 180 85.1 80.9 88.0 83.9 89.9 88.1 87.5 84.1 84.4 81.6 182 87.2 83.3 90.6 87.7 91.4 89.3 89.5 86.5 85.4 82.9 184 89.1 85.5 92.0 89.4 92.9 90.9 91.6 87.4 88.0 85.8 186 93.1 89.2 95.0 91.0 96.6 92.9 92.8 89.6 89.0 87.3 188 95.8 91.8 97.0 94.4 98.0 95.8 95.0 91.5 91.5 88.8 190 97.1 92.3 99.5 95.8 100.7 97.4 99.4 95.6 94.8 92.9 Либо : Масса тела=50 + 0,75 (Р - 150) + (В - 20) : 4, где Р - в данном случае рост, а В - возраст в годахВ принципе Ваш вес являтся нормальным , для 20 лет, для роста 166см., учитывая что Вы женчина -56 кг это норма по многим формулам (по Девайну: 49.1 - 66.5кг, по Брока: 56.1 - 75.9кг и т.д.). Вы можете конечно обратиться к диетологу для разработки индивидуальной программы питания, после учета особенностей организма будут даны соответствующие рекомендации. Время создания: 14 Октября 2009 14:34 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
врач-диетолог
Здравствуйте,Нара.Вам нужна консультация не только диетолога ,но и психолога.Хорошо бы если бы консультации проходили очно.Вы живете в Москве,и я вам посоветую обратиться в Московский диетологический центр"Клиника доктора Ионовой",мед.представителем которой я являюсь.Клиника расположена на ул.Краснопрудная,д.28/1,стр.2 и на ул.Нахимовский пр-т.д.7.к.1.После предварительного обследования(очень важно),опытные диетолог и психолог предложат вам ряд программ на ваш выбор по снижению веса.Диетолог разработает индивидуальный рацион питания,а психолог поможет выработать правильные пищевые привычки.Оптимальный темп снижения веса гарантирует сохранение достигнутого результата длительное время.Вы можете позвонить по тел.8(495)649-62-49 для более подробной информации.Консультации проводятся также и методом видеоконференций.Можете сослаться на мою рекомендацию.В схеме лечения не используются лекарственные препараты и пищевые добавки.Желаю успеха!
Время создания: 23 Октября 2009 23:38 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|