Измерение пульса при занятиях спортом
«Кардиология / Кардиолог»
Вопрос №1120523 :: (28.06.2025 13:03) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Лиля
Жен., 35 лет. Москва |
Здравствуйте! У меня синусовая аритмия и экстрасистолия, синдром РРЛЖ Средняя ЧСС в покое - 78-80 Недавно холтер поймал пульс 163 при беге, это много при моем возрасте Подскажите пожалуйста, 1. нужно ли мне замерять ЧСС при занятиях спортом и контролировать пульсовые зоны? Целесообразно ли это или приведет к кардионеврозу? 2. можно ли пользоваться пульксиметром в движении? Например одевать его во время ходьбы или бега? 3. можно ли регулярно пользоваться пульсометром нагрудным - это монитор ЧСС ? Не опасно ли это для здоровья в плане излучения? |
 |
   |
Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате Telegram или МАХ.
Здравствуйте!
Во время тренировок частота сердечных сокращений всегда существенно увеличивается, но так и должно быть в норме. Контролировать пульс нужно, чтобы правильно рассчитать физическую нагрузку, дабы не переусердствовать и извлечь максимальную пользу из занятий. После тренировки пульс обычно приходит в норму за 10 - 15 минут. Но у разных людей на это уходит и разное время, в среднем от 5 до 30 минут. Если же учащённое сердцебиение сохраняется более получаса, тогда стоит проконсультироваться с очным врачом. 1. нужно ли мне замерять ЧСС при занятиях спортом и контролировать пульсовые зоны? - Особого смысла в этом нет. Лучше это делать до, и после занятий. Целесообразно ли это или приведет к кардионеврозу? - Тревожного по природе человека, это действительно может вогнать в невроз еще сильнее. 2. можно ли пользоваться пульксиметром в движении? Например одевать его во время ходьбы или бега? - Нет, не нужно этого делать. 3. можно ли регулярно пользоваться пульсометром нагрудным - это монитор ЧСС ? Не опасно ли это для здоровья в плане излучения? - В плане "излучения" это точно не опасно. Но это опасно в плане провоцирования и усиления невротической тревоги.  Время создания: 28 Июня 2025 18:13 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала