Измерение пульса при занятиях спортом
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1120524 :: (28.06.2025 13:06) :: Ответов: 3; Комментариев: 1
|
Лиля
Жен., 35 лет. Москва |
У меня синусовая аритмия, экстрасистолия и СРРЛЖ Недавно холтер поймал пульс 163 при беге, это много при моем возрасте Подскажите пожалуйста Нужно ли мне изменять ЧСС при каждой физической нагрузке или это приведет к кардионеврозу? Если это целесообразно, то: Можно ли пользоваться пульксиметром в движении - например во время бега или ходьбы? Можно ли пользоваться пульсометром нагрудным ежедневно - неопасно ли это в плане излучения? |
 |
   |
Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате Telegram или МАХ.
Здравствуйте!
Во время тренировок частота сердечных сокращений существенно увеличивается, но так и должно быть в норме. Контролировать пульс нужно, чтобы правильно рассчитать физическую нагрузку, дабы не переусердствовать и извлечь максимальную пользу из занятий. После тренировки пульс обычно приходит в норму за 10 - 15 минут. Но у разных людей на это уходит и разное время, в среднем от 5 до 30 минут. Если же учащённое сердцебиение сохраняется более получаса, тогда стоит проконсультироваться с очным врачом.  Время создания: 28 Июня 2025 18:07 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте.
Важно не само повышение пульса, а быстрота восстановления. Если Вы при этом нормально себя чувствуете и быстро приходите в норму, то все в порядке. В начале вхождения в тренировочный режим измерять пульс до и после тренировки. Если тут все в порядке, то в дальнейшем можно уже не измерять пульс. Время создания: 02 Июля 2025 00:06 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Не нужно этого делать - только усилит Вашу тревогу. Время создания: 04 Июля 2025 19:54 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала