Как без ФГДС помочь желудку

Меня зовут Галина 42 года.В лет 20 проверела с помощью таблеток кислотность-повышена,так же сдавала из вены кровь на бактерии Хелиобактер-в наличии имеются и много.Так же делала узи почек-нашли опущение,в желочном пузыре-застой желочи пропила курс хофитола.Придерживаюсь диеты для своего желудка не ем на голодный желудок яблоки,апельсины.,не пью соки.По утрам стараюсь есть овсяную кашу правда на молоке.Сейчас в данный момент у меня болит между ребрами и пупком извините забыла название,идет отрыжка,так же в районе пупка с правой стороны.ФГДС я не могу делать потому что очень боюсь,я очень мнительная сама себя накручиваю,что боюсь задохнуться.Это произошло как 3 года назад мне делали операцию на перегородку носа после этого были последствия.После операции я стала задыхаться.Не могла ездить на автобусах мне становилось душно.После этого ходила на тренинги на удаление стархов разных видов.Но в настоящее время я не могу сделать ФГДС.Правда психолог предложил свои услуги.чтобы он стоял когда мне будут делать ФГДС.Что посоветуйте.