Ольга
Жен., 35 лет. Россия самара |
У меня проблемма, за 2-2,5 месяца я набрала 8-10кг. до сих пор не понимаю реально ли это. До этого я всегда себя ограничивала и питалась овощами, белками, фруктами и ооочень редко и ооочень мало - углеводы, т.е. много лет я питалась так. Тут у меня был стресс, и за 2-2,5 месяца, я забросила свое питание и начала есть ВСЕ подряд, в основном: жирную мясную пищу, жареное мясное, пирожки, черный хлеб и пиво. Больше так не хочу и в таком теле оставаться не хочу - помогите, подскажите, как мне сейчас питаться, чтобы сбросить эти ненавистные: 8-10кг., как это сделать эффективно? и за какое время можно сбросить вес, если он был набран за такой короткий период? за такой же период (2-2,5 месяца можно похудеть? или худеть придеться дольше, нежели набирать?) |
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Вы же САМИ ответили на свой вопрос...
Время создания: 31 Января 2017 21:23 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Худеть придется дольше, нежели набирать!
Напишитеваши рост, вес , уровень физической нагрузки за неделю и какие есть хронические заболевания. Время создания: 31 Января 2017 21:32 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|