Как избавиться от паники?
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №194078 :: (19.11.2009 23:44) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Валерия
Жен., 22 лет. Россия Сыктывкар |
Здравствуйте. У меня такая проблема. Когда я волнуюсь, переживаю или нервничаю я впадаю в панику. Меня начинает трясти, кружится голова, учашается дыхание, пульс и все начинает болеть. Я очень впечатлительная и нервничать меня заставить просто. Научите пожалуйста абстрагироваться от проблем. Никак не могу справиться с собой. Эта паника, она может долго продолжаться.... я уже незнаю к кому обратиться. Я понимаю, что все это на психологическом уровне, но сама справиться не могу. Посоветуйте пожалуйста, что делать |
   |
 |
преподаватель психологии, практикующий психолог
Во первых по какому поводу вы переживаете или нервничаете? Или это всё просходит без повода? Если вы сами осознаёте что у вас панические атаки, то здесь мало научитья абстрагироваться, нужно понять причину возникновения этого состояния, и методично решать её с помощью психотерапевта.
Время создания: 20 Ноября 2009 03:57 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала