Как набрать вес?
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №867017 :: (05.08.2015 22:50) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Владимир
Муж., 60 лет. Россия Ярославль |
Здравствуйте! Все хотят похудеть. У меня противоположная проблема. В связи с изменой жены, разводным процессом и т. д.был в затяжном стрессе больше двух месяцев. Похудел на 14 кг. Выгляжу без одежды как узник Бухенвальда. При росте 186 см вес 64 кг. Вопрос: как быстро набрать вес до нормального? Ем по аппетиту, больше не лезет. Спасибо! |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Чтобы поправиться надо набирать3000 ккалорий в день, начните считать калории и быстронаберете вес.
1. Диета для тех, кто хочет Набрать вес есть на, http://www.consmed.ru/news/view/855/ 2. Считалка калорий- http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl 3. Пример из практики: Павел 48 лет. "Год назад у меня был недоборвеса (я весил 48кг при 173 см). Меня это не устраивало и я начал пить пиво со сметаной (2 банки сметаны 30% и 2 бутылки безалкогольного пива в день), активно есть калорийную пищу и за год я набрал 18 кг, то есть сейчас вешу 66 кг..." Время создания: 07 Августа 2015 16:07 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала