Как пережить жару?

Эдуард Романович, здравствуйте! Я гипертоник , принимаю Ко-ренитек каждый день уже на протяжении 5 лет. Давление снижает. Иногда, когда давление в норме, пропускаю прием или пью четверть таблетки. Сейчас сильная жару, духота. На работе кондиционеров нет. Голова чудная, постоянно пот градом ( приходится много пить, в основном, стараюсь зеленый чай или просто теплую воду), головы плывет, ощущение скорой потери сознания. Самое неприятное, когда вечером едешь домой. Автобусы раскаленные, на табло 36-46 градусов и ни ветерка, особенно, когда едешь в пробке. Чем можно в такой ситуации облегчить себе жизнь? Об отпуске или не хождении на работу в этот период можно только мечтать? Заранее спасибо.