как побороть дипрессию

Есть и медикаменты, и психотерапевтические методы. Проблема - решаема! Обратитесь на прием к врачу-психотерапевту.

Здравствуйте Ольга!Ну зачем же, сразу начинать решать свою проблему, с приема таблеток? Может для начала, попробовать немного разобраться?Не Ваша ситуация виновата в том, что Вы находитесь в депрессии. Вас угнетает то внимание, которое Вы уделяете этой ситуации. Ваша жизнь может быть заполнена нежелательными обстоятельствами, но они не являются настоящим источником Вашей депрессии. Негативные обстоятельства могут вызвать депрессию только тогда, когда Вы концентрируете на них своё внимание. Если вы сдерживаете своё внимание, обстоятельства становятся беспомощны повлиять на Вас, сколь плохими бы они ни казались. Когда Вы отвлечётесь от негативных внешних обстоятельств и сфокусируете своё внимание на положительных мыслях, то Вы гораздо больше времени будете чувствовать себя хорошо, и Ваша депрессия вскоре начнёт рассасываться. Чем больше Вы смещаете свои мысли - тем скорее она рассасывается. А научиться всему этому, можно в очной работе с грамотным врачом-психотерапевтом, обратиться к которому - я Вам и порекомендую.

Здравтвуйте, Ольга!
Таблетки могут помочь снять симптомы, но они не уберут причины Вашего состояния. Советую разбираться в себе с помощью специалиста и , возможно, нужно будет сочетать лечение таблетками с психотерапией. Удачи!

Таблетки-то есть. Но, прежде чем их назначить, нужно разобраться в Вашем психическом состоянии. А сделать это возможно лишь после очной беседы с врачом-психиатром и детального клинического и патопсихологического обследования.

Здравствуйте, Ольга. Есть таблетки , которые помогают пережить депрессию. Но ведущим методом - является психотерапия
Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации у пациента.С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.