как похудеть??

Здравствуйте!! Я всю жизнь была худенькой, при росте 170 я весила 57 стабильно. Ела все:и жареное, и жирное и на ночь.После родов в 1999 году не поправилась, вес был стабильный-57. Но в 2005 году после сильного постоянного стресса на работе, как я считаю, за пол года я набрала 17 кг.У меня начались какае-то адреналовые кризы и неприятный резкий запах пота, в тот момент я начала поправляться. Сейчас после вторых родов я вешу уже 80кг. Не скажу, что много ем, но ни в чем себя не ограничиваю.Скажите, пож-та, может ли мой вес быть связанн с гармонами или это только еда?? как можно похудеть?? У меня активный образ жизни: по 4 часа в день гуляю с киндером, лазию по горкам, на месте не сижу. Одно слово диета, вызывает у меня ужас. Мож раздельное питание попробовать, как быть???