Как понизить гемоглобин, без помощи таблеток?

У меня повын гемоглобин 152-156, иногда повышены тромбоциты, но не всегда (единичные разы) Я принимаю утрожестан (по поводу бесплодия). Прошла все обследования, кт и узи, по анализам каолограмма и с-пептид в норме, все время. Скажите, как можно понизить гемоглобин? В интернете все по разному написанно, воду пью постоянно, т.к. у меня мочекаменная болезнь. Врач говорит, что ничего страшного нет. Но я все равно пытаюсь его понизить и разжижить кровь. Объясните, как это можно сделать? Какие продукты лучше всего употреблять ?