КАК сберечь ССС?

Здравствуйте уважаемые лекари и посетители сайта! У меня немного другой вопрос нежели у многих других посетителей сайта. Скажите, пожалуйста, как можно сберечь сердечно-сосудистую системы здоровым на долгие годы. Конечно, я знаю о вреде курения/алкоголя и жирной пищи и т.п. Однако, возможно у вас, уважаемые знатоки, в связи с большим опытом работы, есть какие то иные предостережения, наставления. Возможно, есть какой нибудь комплекс упражнений ну или другая полезная информация.
P.S. Хочу выразить благодарность, за создание такого хорошего сайта, а так же сказать спасибо всем докторам за помощь посетителям сайта