как сохранить зрение
«Офтальмология / Офтальмолог»
Вопрос №51957 :: (17.08.2008 17:52) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Илья
Муж., 24 лет. Россия Ессентуки |
Здравствуйте, устроился на работу, постоянно приходится вносить данные в программу. Другими словами, всё время за компьтером, хоть и не смотрю на монитор постоянно (мне надо сверять данные на бумаге и на мониторе, новые данные вносить в базу), но к концу дня глаза устают,слезятся,ощущается боль, хочеться спать. А хочеться сохранить зрение на высоком уровне, как и раньше!Подскажите пожалуйста, какие упражнения для снятия нагрузки глаз надо делать среди рабочего дня, МОЖЕТ ЧТО-ТО ЕЩЁ ПОСОВЕТУЕТЕ!!! Слышал про специальные компьтерные очки, но не знаю стоит ли их брать.Говорят, что они помогают, если у тебя обычный монитор, а у меня ЛСД. Вообще принимаю лютеин комплекс, но раз на раз не приходится. |
 |
   |
врач-офтальмолог
Здравствуйте!
Конечно же компьютер не способствует улучшению зрения, а если есть наследственная предрасположенность, то может спровоцировать его ухудшение. Если нет возможности уменьшить время работы за компьютером, то старайтесь делать чаще перерывы, полезно в это время смотреть вдаль( например в окно), при этом внутриглазная мышца расслабляется. Можно применять глазные капли "тауфон" по 1 капле 3 раза в день курсом 2 недели, применять препараты черники (например, драже "стрикс" курсом 1 месяц). Обязательно закажите себе в салоне оптики очки для работы за компьютером со специальным фильтром. Всего доброго! Время создания: 17 Августа 2008 18:18 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала