Как справиться со всем этим?

Добрый день. Я не думала, что когда-нибудь столкнусь с такими проблемами. Просто тупик. На протяжении двух с половиной лет у меня были сплошные стрессы (защита диплома, новая работа, несложившиеся отношения с женским коллективом). С детства ВСД. В общем, всё это наверное не могло не сказаться на психике. У меня на протяжении года какая-то постоянная тревога, я не могу находиться дома одна, не могу ездить в общественном транспорте ( только такси) - мне становится плохо, не хватает воздуха, а самое главное в последнее время меня преследует мысль, что я схожу с ума. Стыдно писать. Я боюсь, что на самом деле такое может произойти, я стану шизофреничкой какой-то. Я сижу на успокоительных (пустырник, афобозол). Страх настолько отравил мою жизнь, преследует. Не знаю как мне справиться со всеми этими паническими расстройствами и начать нормально жить, как раньше?