как стимулировать себя к диете?

Здравствуйте!мне 23(девушка).При росте 165 см я вешу 110 кг.Я прекрасно понимаю, что это никуда не годится, тем более в таком возрасте.Ем как попало, что попало и когда попало.Часто долго не ем и переедаю, хотя знаю, что так нельзя.Я замужем, пока не могу забеременеть, но и не стараюсь. Очень хочу серьезно уменьшить свой вес, но никак не получается,меня хватает на недельку, а потом набираю еще больше, я прекрасно понимаю, что надо худеть и зачем надо, куча причин для похудения.но нет у меня силы воли к долгой диете,как себя стимулировать.Помогите, пожалуйста,может какие-то слова подскажете.Как мне поменять свое сознание,что у меня должно быть постоянно в голове, чтобы я не срывалась? Если я так и дальше продолжу, то я могу потерять своего любимого и любящего мужа,хотя пока он и намека, и повода мне не дает так думать.Помогите, пожалуйста!