Как восполнить кальций?

Здравствуйте! Дочке 2года4мес. (есть предрасположенность к сах. диабету – у папы СД 1типа). У нее все верхние зубы подвержены кариесу, лечим у стоматолога. До 1 года ставили диагноз рахит. Ногти иногда слоятся и ломаются. Из молочных и кисломолочных продуктов ест только каши на молоке и твороженные запеканки, недавно стала пить кефир. Подскажите, пожалуйста, какие препараты кальция можно принимать или какие-либо народные средства (может быть порошок яичной скорлупы?). Педиатр посоветовала «Кальцинова», но в инструкции ограничение возраста до 3 лет и с осторожностью сах.диабет. Стоматолог не рекомендует давать детям витамины до 3 лет.
1. Как быть, что можно, а что нет, что бы ни навредить и восполнить недостаток кальция?
2. Влияет ли недостаток кальция на цвет мочи (был светло желтый почти бесцветный, недавно стала пить кефир цвет мочи стал желтым)?
3. Можно ли в этом возрасте давать ряженку 4%?
Спасибо!