Каким спортом можно заняться после перелома голеностопа

Здравствуйте. 10 лет назад при падении с лестницы получил перелом голеностопа (тонкая кость с внешней стороны) со смещением кости на 1/3 диаметра (в нижней части) + откололся кусочек от сустава. Лечили без операции, срослось со смещением. Решил заняться спортом, но не знаю, можно ли мне выбирать бег, скакалку, прокачку ног в тренажерном зале без последствий. Сейчас нога не беспокоит, но когда приседаю с гантелями, чувствую, как будто кость изнутри по мясу трет + подвижность левого сустава немного хуже чем правого . В свое время ставили диагноз «посттравматический остеоартроз». Спасибо.