Какой объём движения колена допустим после снятия тутора при надрыве связок колена

Здравствуйте! Мне 30 лет, 51 кг, 158 см, пол женский. 28.12.2012 упала на попу. Правая нога оказалась согнута в колене и головка берцовой кости торчала вправо. Я испытала сильную боль и шок от увиденного. По наивности подумала: это колено вылетело и стукнула ладонью справо налево - кость встала наместо. Колено вследствие отёка увеличилось раза в 3. Надрыв связок колен. сустава ; Лечение УВЧ №6 и Мовалис при болях (не пила, т. к. в туторе болей не было); 25.01.13 сняла тутор - рекомендации: двигать ногой самой и всё... Дома пробовала лежа сгибать колено, при сгибании градусов на 20 испытывала боль,сильнее сгибать не осмеливалась. Через неделю на приёме попросил лечь согнуть ногу. Результат её не удовлетворил. Она начала сгибать сама, не смотря на мои замечания, что мне больно. Так и согнула до конца, я не сдержалась и закричала от боли. После чего направили на МРТ (ещё не сделала). После снятия тутора отёк немного увеличился. После принудительного сгибания ноги на приёме отёк увеличился ёще немного. На сегодня колено могу согнуть больше, чем на 90град, не до конца стоя и сидя. После работы коленом испытываю боли по бокам колена и сверху, отёк не проходит. А вот лёжа, подняв ногу наверх согнуть не могу - боль справа коленной чашечки достаточно острая.
05.02.13 Протокол МРТ:
В супрапателлярной сумке и в полости коленного сустава имеется синовиальный выпот в умеренном количестве.
Корков. слой имеет чёткие контуры и нормальную толщину без изменения МР- сигнала от субхондральных отделов костей, образ. Коленный сустав. Хрящ, покрыв. Надколенник, мыщелки бедренной и большеберцовой костей норм толщины. Выявлен диффузный отёк костного мозга латерального мыщелка бедренной кости, интенс МР-сигнала от костного мозга в других отделах не изменена.
Связочн аппарат:
Передняя и задняя крестообразные связки визуализ чётко, ход не нарушен.
Сухожил четырёхглавой мышцы бедра и собственная связка надколенника визуализ чёткор, без патолог изменений.
Медиальная коллатеральная связка имеет чёткие, местами неровные контуры с подсвязочным отёком в медиальных мыщелоков бедренной и большеберцовой костей.
Латеральная коллатеральная связка имеет чёткие, местами неровные контуры с подсвязочным отёком.
Медиальный и латеральный мениски без патологических изменений.
Заключение: Диффузный отёк костного мозга латерального мыщелка правой бедренной кости. Повреждение медиальной и латеральной коллатеральных связок 1-2 степени с подсвязочным отёком. Супрапателлярный бурсит и синовит правого коленного сустава.
Новый вопрос: можно ли в моей ситуации сгибать колено и в каком объёме, полноценно ходить? Должна ли у меня сгибаться нога полностью? И так ли уж необходимо было врачу травмопункта(без МРТ) сгибать полностью мою ногу на прошлом приёме, и причинять мне очень сильную боль? Что нужно для выздоровления кроме покоя и времени?
Большое спасибо