Клетчатка
«Другие консультации / Гастроэнтеролог»
Вопрос №550454 :: (10.02.2012 23:50) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Татьяна
Жен., 23 лет. Россия Москва |
Добрый день! Были проблемы со стулом. Обнаружилась анальная трещина, сейчас все в порядке. Но есть некоторые затруднения со стулом остались, иногда запоры. Мой доктор говорил, что от неправильного питания. Пытаюсь есть больше фруктов и овощей, но рекомендуемого количетсва (минимум 25 г клетчатки в день) съедать не всегда получается.Можно ли принимать клетчатку, которая продается в аптеках, чтобы восполнить недостаток? Если да, то сколько? |
 |
   |
ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ
Уж лучше есть овощи и фрукты.И что понимается под запором?
Время создания: 11 Февраля 2012 04:10 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Вы должны ежедневно употреблять не менее 25 г клетчатки в чистом виде. Но во избежание неприятных последствий в виде запоров и вздутий, увеличивать процент клетчатки в своем рационе необходимо постепенно. Покупая клетчатку, учитывайте, что Клетчатку содержат пшеничные отруби, крупы, капуста белокочанная, горох, фасоль, орехи, морковь, грибы свежие, малина, инжир, финики, крыжовник, черника. Клетчатка необходима организму постоянно, всегда. Как в доме проводится регулярно уборка, так и в организме необходима точно такая же очистка. Что бы не толстеть и быть при этом здоровыми. Но учтите, что злоупотреблять даже здесь не стоит: чрезмерное потребление клетчатки приводит к снижению усвояемости почти всех питательных веществ и вызывает поносы. А при обострении язвы, при колитах и энтероколитах употребление клетчатки, к сожалению, противопоказано.
Время создания: 12 Февраля 2012 19:23 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала