Коллаген

Добрый день! Последнее время небольшие проблемы с суставами, то колено побаливает, мениска нет, никаких травм не было, запястье побаливает, травм не было, шея побаливает, но была травма, плечо побаливает травм не было, но чуть переборщил с брусьями.
Всё восстанавливается как то ну оооочень долго, как будто мне не под 30, а как будто под 50 лет...
Порекомендовали знающие люди пить Коллаген... ЧТо скажете? и какими курсами его принимать?

Кровь, моча в норме сдавал...