консультация нейрохирурга

Добрый день!Я к вам за помощью.У меня постоянные ноющие боли, периодические прострелы в поясничном отделе,при небольшой нагрузке или после рабочего дня (работа сидячая)боли усиливаются, были приступы по несколько дней с очень сильной,не отпускающей болью,невозможно полностью разогнуться, ходить, лежать...
Заключение исследования МРТ:
Левосторонний сколиоз.Поясничный остеохондроз в сегментах L1-L2,L2-L3,L3-L4,L4-L5,L5-S1.Маленькая правосторонняя заднебоковая частично выпавшая грыжа дискаL3-L4.Медианная частично выпавшая грыжа диска L4-L5.Левосторонняя заднебоковая частично выпавшая грыжа диска L5-S1.Начинает формироваться спондилоартроз на уровне L4/S1 Межостистый неоартроз на уровне L4/L5.Гипертрофированные жёлтые связки на уровне L4/L5.Дистальные отделы спинного мозга без видимой патологии.
Подскажите что возможно сделать что бы облегчить жизнь и положение хотя-бы не усугублялось?