консультация после микродискэктомии

Здравствуйте. Мне в октябре месяце 2010 года была сделана операция микродискэктомия по удалению дорзально медиально парамедиальной грыжи диска L5 S1 размером 0,8 Был корешково компрессионный синдром в левую ногу. Прошло три месяца после операции Регулярно занимаюсь ЛФК Онемение в ноге окончательно не ушло Бывает ноет поясница А если перетерплю усталость то появляются ощущения в пояснице по типу «как кольнет» даже если не двигаюсь Работа у меня «сидячая» После операции еще не выходила Но ведь на работу выйти все же прийдется... Стала наращивать нагрузку сидя Но беспокоят боли в пояснице и увеличилась область онемения в стопе Сделала МРТ, в заключении которой указано дорзально медиально парамедиальная протрузия того же диска в ту же сторону (левую) размером 0,4 деформирующая дуральный мешочек Картина после операции... О компремировании ничего не написано
У меня к Вам несколько вопросов: На сколько плохо что существует протрузия размером 0,4? Есть ли связь между протрузией и временем нахождения в положении сидя и болями в пояснице и изменениями области онемения в большую сторону? На сколько рисковано при таком состоянии позвоночника работать на «сидячей работе»? Можно ли считать операцию сделанную мне качественной, учитывая что осталась протрузия размером 0,4?