Легко худею

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №684346 :: (04.04.2013 23:20) :: Ответов: 2; Комментариев: 13
Ирина
Жен., 21 лет.
Киев
Здравствуйте! Здесь недавно был вопрос №683816, в котором автор описывала, что сбросила 5 кг в неделю, просто потому что ела 2 раза в неделю вместо трех и.т.п. К сожалению, мне это очень знакомо и я очень легко и быстро теряю вес по малейшей причине без каких-либо диет. Могу тоже похудеть на 5 кг за неделю. Восстанавливается потом более медленно по 0.5-1 кг в месяц. Всегда, когда я так худею, у меня почему-то начинаются проблемы с циклом. Нормально ли это? И стоит ли переживать из-за сбоев цикла на фоне похудения. Мой естественный вес 57-58 кг при росте 177, при похудение вес снижается до 53. В заранее спасибо.
Виктория Владиславовна. Провизор - гомеопат- нутрициолог
Провизор - гомеопат- нутрициолог
Есть взаимосвязь между весом и циклом- такие сбои вредны для организма - старайтесь не худеть. переживать стоит. Относитесь к себе более внимательно
Время создания: 05 Апреля 2013 13:22 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Да, стоит переживать из-за сбоев цикла на фоне похудения! Это вредно для организма. Старайтесь набрать и "держать" свой нормальный вес - 67,9 кг.
Время создания: 05 Апреля 2013 23:03 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
(Гость) Ирина 06.04.2013 14:39
Спасибо. Но мне кажется, что весить 67 кг по формуле «рост-110» было бы для меня многовато, у меня все таки и кость не очень широкая. Да я и не наберу столько при любом желании, мне и на нижней границе нормы удается вес удерживать, только если ем часто и довольно много, при этом я не выгляжу сильно костлявой.
   
Не слышал про такую формулу... 0 Считал по таблице ИМТ.
   
(Гость) Ирина 06.04.2013 21:14
по ИМТ же вроде от 18.5 до 25.То есть 58 для моего роста тоже нормально? Или я что-то путаю? Я просто к тому, что 67 для меня было бы явно многовато.
   
67 - нормально и хорошо для эндокринной системы (женских гормонов)!
   
(Гость) Ирина 06.04.2013 22:17
Спасибо. Но как мне лучше всего питаться, чтобы, как минимум не худеть? И что делать. чтобы вес стал стабильным? (нагрузки 4-5 часов в неделю). За мою жизнь самый максимум был 60, минимум 49(нарочно дохуделась, по-глупости). До похудений вес был стабильно 58, правда рост был еще 175.
   
(Гость) Ирина 06.04.2013 22:26
А и, кстати до похудений с циклом проблем не было. А, когда была 49, у меня была аменорея. Полгода не было менструаций, пока не набрала. При весе 53-55 такого нет, но задержки примерно 20 дней. При весе 57 и больше - у меня все в порядке.
   
Чтобы поправиться надо набирать 3000 ккалорий в день, начните считать калории и быстро наберете вес.
1. Диета для тех, кто хочет Набрать вес есть на, http://www.consmed.ru/news/view/855/
2. Считалка калорий- http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
3. Пример из практики: Павел 18 лет. "Год назад у меня был недобор веса (я весил 48кг при 173 см). Меня это не устраивало и я начал пить пиво со сметаной (2 банки сметаны 30% и 2 бутылки безалкогольного пива в день), активно есть калорийную пищу и за год я набрал 18 кг, то есть сейчас вешу 66 кг..."
   
Диета - пиво со сметаной- какой ужас!!! Так не надо! вначале надо найти хорошее пиво, а его нет в продаже!
Пиво вредно. Оно содержит афлатоксин
   
(Гость) Ирина 08.04.2013 14:35
Я, если честно вообще не любитель пива 0
   
Надо терпеть. Это же дрожжевое лекарство 0 Можно и не в виде пива, но ещё противнее...
   
Можно витаминно-аминокислотные комплексы, во всяком случае полезно
   
(Гость) Ирина 10.04.2013 11:48
Мне вообще не очень хотелось бы набирать. Для меня главное - не худеть, потому что начинаются проблемы. А весить 67 кг - для меня противоестественно, это идти против своей природы. У нас в семье ни кто так много не весил в моем возрасте. У моей мамы рост 171 и большую часть жизни она весила 56, а бабушка весила 53 кг при росте 168. И это все при том, что они ели по максимум и всеми силами пытались набрать, потому что в их время была мода на полненьких девушек, а не на анорексичек, как сейчас.
   
Наберите сколько сможете...