Междиссковая грыжа, боли в пояснице

У меня два года назад были обнаружены две грыжи.
Постоянные боли в области поясницы. Ночью бывают самопроизвольное выделение мочи. К сожалению, те препараты которые мне выписал врач я не могу принимать сейчас, так как кормлю грудью ребенка.
Не могу снять боль, любое движение причиняет боль. После сгибания не богу распрямиться, боль отдает в правую ногу. Иногда запинаюсь, ноги не слушаются. Назвачения врача: инъекции кеторола и диклофинака.
Подскажите, каким образом можно снять боль и возможные ли методы лечения грыжи без операции