Межпозвонковая грыжа

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, я делал МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника. МРТ выявило: На серии МР-томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях, лордоз сглажен, небольшой S-образный сколиоз. Высота межпозвонковых дисков L4-S1 и сигналы от них по Т2 снижены, высота и сигналы от остальных дисков исследуемой зоны сохранены. Задняя диффузная грыжа диска L4/L5, распространяющаяся на межпозвонковые отверстия с обеих сторон, суживающая их, размером до 0,5см. Задняя медиально-парамедиальная грыжа диска L5/S1, распространяющаяся на левое межпозвонковое отверстие, компремирующая левый корешок, размером до 1,3см, с каудальным распространением по левому латеральному карману до 0,5см. Дорзальная диффузная протрузия диска L3/L4, размером до 0,3см, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон. Просвет позвоночного канала сужен на уровне грыжи диска до 0,9см, сигнал от структур спинного мозга (по Т1 и Т2) не изменён. Форма и размеры тел позвонков обычные, признаки дистрофических изменений в телах позвонков, краевые костные разрастания. Заключение: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Грыжи дисков L4/L5, L5/S1. Стеноз позвоночного канала. Скажите можно ли вылечить грыжу без операции, если можно то как? Боли очень сильные. Немеет стопа.