Межпозвоночная грыжа

Здравствуйте, Людмила.
1. Чтобы ортопедический корсет выполнял свои функции и способствовал быстрейшему выздоровлению, необходимо знать, как его правильно носить. Вот несколько рекомендаций, выполнение которых поможет улучшить ваше здоровье.
2. Запомните: носить корсет не снимая нужно не более 5-6 часов в сутки. Только при соблюдении этих мер ортопедический корсет действительно будет эффективно поддерживать позвоночник и согревать спину без последствий. На ночь следует обязательно его снимать.
3. Несмотря на то, что использование ортопедического корсета позволяет снимать часть нагрузки с позвоночника, в то же время он не позволяет мышцам работать самостоятельно. Это делает их слабыми и опять вынуждает носить корсет. Именно поэтому не надевайте его без особой необходимости.
4. Напротив, если вы собираетесь заняться тяжелой физической работой, например, переносить тяжести или работать на даче либо вас ожидают занятия спортом, долгая поездка за рулем, обязательно наденьте ортопедический корсет. Показанием для его ношения также являются боли в спине, вызванные остеохондрозом или радикулитом. В таком случае надевайте корсет, как только почувствуете дискомфорт в спине.
5. Длительное время вы можете носить корсет лишь по показаниям врача, если спина начинает ныть после нахождения в положении стоя или сидя всего в течение 15-20 минут. Если небольшая физическая разминка или отдых в горизонтальном положении избавляют вас от боли в спине, тогда лучше не пользуйтесь корсетом.
6. Не затягивайте корсет слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение. Это может ограничить поступление кислорода и питательных веществ в ткани, затруднить дыхание и сильно сдавить желудочно-кишечный тракт.
7. Чтобы определить, правильно ли затянут корсет, проанализируйте свои ощущения после того, как он будет надет. Наличие сильной пульсации в области пупка говорит, что корсет затянут слишком сильно и его нужно немного ослабить. Если он крутится и потихоньку соскальзывает, значит он слабо натянут - затяните корсет потуже.
8. Ортопедический корсет должен правильно облегать поясничный отдел. Нижняя его часть должна плотно облегать верхнюю часть таза, а верхняя часть корсета также должна прилегать к пояснице. Если у вас хорошо прочерчена талия, тогда выбирайте себе специальные корсеты, которые учитывают особенности строения женского тела.
Полезный совет: Чтобы корсет не натирал тело, обязательно надевайте его поверх белья. В летнее время после снятия неопренового корсета насухо вытирайте поясницу, чтобы не застудить спину и не усугубить имеющиеся проблемы.