Можно ли магний принимать всегда?

Здравствуйте! Меня с уже около 5 лет мучают запоры, я предполагают что они спастического характера, так как мне от них помогают: грандаксин, глицин, магний в6, вобензим. Сейчас выяснила для себя, что принимая магний в6 по 2 таб. утром, у меня нормальный ежедневный стул. Пропустив один день, на следующий день запор. Магний выбрала, так как считаю его самым безобидным, глицин конечно полегче, но я от него худею. Можно ли магний пить всегда по 2 таб в день? И можно ли вылечит это заболевание? В Сочи мне не могут помочь. И еще я планирую беременность, не помешает ли магний?