можно ли увеличить ЧСС?

Здравствуйте, у меня такой вопрос. На ЭКГ год назад у меня была зафиксирована синусовая брадикардия с ЧСС 50, на ЭКГ недельной давности та же брадикардия, но ЧСС уже 40. Меня периодически беспокоит слабость, быстрая утомляемость, холодеют пальцы на руках. Может ли такая картина быть связана с тем, что последний год у меня абсолютно сидячая работа и минимум физической активности по жизни?
Я заметил, что после хотя бы получасовой активной зарядки пульс еще полчаса держится в районе 70-80. Я понимаю, что сердце на данный момент практически здорово, но все же, что говорит Ваш медицинский опыт: можно ли в таком молодом возрасте избавиться от синусовой брадикардии или серьезно повысить ЧСС путем систематических физ. упражнений?