Надрыв связки голеностопного сустава

Здравствуйте, сложилась такая ситуация. 24 августа подвернула ногу (неудачно наступила на бордюр). Нога сразу отекла и невыносимо было наступать. Сразу обратилась в травмпункт - сказали растяжение, мазать мазью. Через неделю нога снова отекла, обратилась повторно, никаких обследований не проводили - сказали растяжения. С тонов времени так и хожу: нога отекает, болит. В прошлом месяце продержала курс уколов и хожу с отрезом. Настояла на УЗИ, сделали. На УЗИ сказали, что был надрыв связки. Но поскольку прошло слишком много времени, ее восстановление практически невозможно. Из рекомендаций сказали только снизить нагрузку. Сейчас получается что нога так и отекает и болит, а без отреза вообще не могу наступать на ногу..подскажите, пожалуйста, что сделать, чтобы убрать боль Изот ты частично восстановить эластичность связки?