Нарушение сна, боль грудной клетке, нервы

В связи с последними событиями в жизни, переживаниями, нервами у меня случилось следующее. Нарушился страшно сон, три недели назад я вообще не спал ночь, далее начал спать по немногу, где-то по 5-6 часов в сутки, ночью и то если повезёт. Видно сыграли последние события. Далее в связи с этим у меня появились боли в области груди, сначала я думал, что это сердце, сделал ЭКГ, вроде бы оно в порядке, потом я кажется понял причины, это нервы, которые уже на пределе.
Сейчас у меня очень болит грудь, я понял зависимость, дело в том, что чем больше я сплю, тем меньше она болит, и наоборот, чем меньше я сплю, тем больше она болит, т.е. в идеале мне бы хорошо было бы выспаться часов по 10 неделю подряд, чувствую тогда бы боли прошли. Но на данном этапе всё слишком резко переменилось и уже так затянулось, что я вообще с трудом засыпаю ночью(а про день вообще говорить не хочеться, можно забыть о сне), и с каждым днём мне всё хуже и хуже, а боли в связи с жутким недосыпанием всё больше и больше.
Я пью Афобазол, но он мне не помогает, думаю прибегнуть к снотворным и хотел бы с вами посоветоваться и вообще узнать, что мне делать?
1) Скажите пожалуйста, Фаназепам может помочь мне в данном случае? Т.е. если допустим я буду пить маленькую дозу или что-то типа того, недельку-две на ночь, чисто для сна. Не вызовет ли он привыкания или зависимости в связи с этим? И вообще если это вариант, то как лучше его принимать в моём случае?
2) Что в принципе в моём случае вы можете посоветовать сами, что мне делать?
3) Как мне наладить нервы и сон?