Натер член. последствия

Здравствуйте, такая проблема.. я позанимался сексом и натер сильно, даже ходить неприятно было, кожу на члене, прошло дня 3 вроде зажило кргда я откатил кожу на члене то увидел что вместе гдебыло натерто где она зажила кожа стала как бы уже и намного сильней оптягивает сам член при возбужденном состоянии это очень неприятно. я полазил по интернету и наткнулся на такую болезнь как фимоз теперь в панике!!! что делать с этой проблемой уже дня 2-3 очень переживаю. как мне лечиться??? что делать? и вообше как получилось что я его так натер. зарание спасибо.