НДЦ(ВСД)+буханье сердца

Здравствуйте.3 года назад поставили диагноз нейроциркуляторная дистония.Пробовал заниматься спортом,бег по утрам,тренажерный зал,но не получается.Как ложусь спать начинает сильно бить сердце,не в смысле увеличения пулься,а именно бухает.Я вот один раз лег и поставил пластиковую бутылку прозрачную с водой на грудь-посмотреть,вода в бутылке колышется не слабо(это что бы описать силу).Не могу заснуть от такого биения.НДЦ вылечить не могут,с сердцем тоже проблем не могут найти.Как с этим быть?Может настойки трав какие либо пить?