не могу справиться с фобией

Здраствуйте, у меня не очень серьезная проблема,но для меня она очень важная.я не могу спокойно жить, не могу ездить на озеро отдыхать,на речку, в лес....точней могу,нов голове крутятся мысли о том что могу наткнуться на змею....т.е. отдых для меня проходит не так хорошо как у друзей и любимого человека.я хоть и не показываю что некомфортно себя чувствую,но ужасно переживаю.мне эта фобия доставляет огромный дискомфорт.я не знаю почему,меня не кусала змея, я с ними не сталкивалась нигде,но у меня просто панический страх,вплоть до того,что я как то в живую на озере увидела змею и у меня была истерика,рыдания,вплоть до того что сокращались мышцы и я не могла двигаться....я вообще боюсь собак(в детстве напугала собака),но я могу с ними как то рядом находиться,смотреть на них,даже погладить могу, а со змеями я просто не могу смириться.причем я боюсь не укуса, я не могу даже видеть их.что мне делать я не знаю,потому что понимаю что в принципе они есть везде и я не могу изолировать себя от них.может есть какие нибудь способы побороть свой такой страх? или мне как то придется с этим жить.