не уходит вес
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №1053606 :: (25.08.2019 11:18) :: Ответов: 2; Комментариев: 1
|
София
Жен., 28 лет. росссия краснодар |
здравствуйте! проблема моя состоит вот в чем, я сижу уже где то месяца 3-4 на правильном питании и не могу сбросить даже 500гр. питаюсь только вареным, тушеным, утром каша овсяная, питаюсь 5 раз мал порциями. спортом не занимаюсь к сожалению. нет возможности сейчас. гормоны щитовидки в норме. в целом я здорова. обследовалась. уже не знаю что и делать... а хотелось скинуть пару кг всего и то не выходит. мне 30 лет. рост 167см и вес сейчас 60кг. посоветуйте какие анализы сдать, провериться, или может другую диету выбрать какую то.... спасибо! |
   |
 |
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
У Вас этот показатель =21,4 (см. ниже таблицу), что соответствует норме.
И́ндекс ма́ссы те́ла (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.Индекс массы тела рассчитывается по формуле:{\displaystyle I={\frac {m}{h^{2}}}}  ,где:
Время создания: 25 Августа 2019 16:38 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Добавить к вашей диете разгрузочные дни 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка).Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный:2 кгсвежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный- 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
И ПОМНИТЕ,что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Время создания: 25 Августа 2019 21:59 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала