невроз

Здравствуйте.Прошёл все обследования-поставили диагноз невроз. Пульс днём--- от 80 до 130 при ходьбе---до 190 при нагрузках----ночью пульс 48-60.давление сидя и лёжа норма----стоя и при ходьбе 140 на 100 -130 на 90 . холтер аритмий и ишемических изменений пол года назад не показал.тредмил год назад -толерантность средняя.холестерин в норме. Принимал паксил(курс психотерапии пройден) 20 мг в сутки тревожность ушла -появились силы к действию. несколько вопросов:
1.можно ли не обращать внимания на давление и пульс(с переодическим(раз в год) обследованием у врача) и заниматься повседневными делами.?
2.прогноз такой тахикардии-скачков давления ??? неужели тренировки на выносливость не помогут???
3 стоит ли всё таки начать лечение «кардиологическими» лекарствами ?(((тревожность по поводу осложнений(инсульт-инфаркт)))
4постоянно борюсь со страхами-(наступаю на них)--успешно-но тахикардия и давление присутствуют-приходят в норму сами через разные промежутки времени --- разумно ли я поступаю-не опасно ли это?
5не могу отказаться от нагрузок(занятия музыкой ) кот доходят до 185-190-очень это опасно???
6можно ли висеть вниз головой для разгрузки позвоночника в спец ботинках (растяжка мне помогает)?
и упражнения выполнять с собственным весом?
7может причиной скачков давления быть киста в почке(при узи сказали не опасно-есть и есть )???
Заранее спасибо вам за ответы-очень хочется вернуться к активной деятельности и жизни.