Невроз

Здравствуйте,

Я мог бы написать не один десяток вопросов, типа: «Я переживаю из-за оценки, почему я переживаю о прошлом, почему мне важно мнение чужих людей, переживаю, что обидел человека, чувствую постоянную вину...», но уверен, что есть ОДИН корень всех этих переживаний...

Очень надеюсь, что кто-то сможет мне помочь.

Уже очень долгое время я постоянно переживаю. Переживания мои разнообразны, но всего являются в виде навязчивых состояний, когда какой-то негативный опыт, неловкая и постыдная ситуация вновь и вновь появляется у меня перед глазами. При этом эти мысли мешают мне заниматься повседневными вещами, что выливается в усугубление ситуации. Получается я из-за своего прошлого порчу свое настоящее и будущее. Негативные последствия такого состояния я понимаю, читал много книг (Карнеги и др. авторов), но плохие воспоминания возвращаются.

При этом мои переживания бывают мелкими, которые хранятся у меня в голове максимум пару дней (мне сделали замечание, я случайно толкнул кого-то, плохо написал тест или поцарапал диск на автомобиле), так и большими, переживание которых занимает у меня все мое свободное время (отца ограбили на большую сумму денег, на защите диплома получил 4 и все годы отличной учебы пошли насмарку в виде синего, а не красного диплома.. ).

Такое ощущение, что когда в моей жизни всё нормально, мой мозг запрограммирован найти повод для переживания. Как только появляется проблема побольше, мозг осознает бессмысленность прошлых переживай, так как они ничтожны по сравнению с НОВОЙ проблемой.

Судя по самоанализу все эти проблемы связаны с одной большой проблемой - большая неуверенность в себе и страх подвести или огорчить своих родителей, который появился из детства, хоть и не могу сказать, что у меня родители-тираны, скорее это комбинация моего характера и завышенных ожиданий со стороны всей родни. Из-за этого мне ОЧЕНЬ важно чужое мнение. Порой я могу легко поменять свое мнение просто потому, что оно не совпадает с окружающими..

Короче говоря, похоже я самый обычный невростеник современного общества.

В данный момент я живу в Японии, пробился через суровый отбор в одну японскую компанию, за счет которой я здесь и нахожусь и работаю, но на фоне одиночества и стресса от переезда в чужую страну у меня происходит обострение всех этих переживаний, которые травят мою жизнь.. если какая-то возможность начать жить полной жизнью?


Я очень устал бороться с ветреными мельницами у меня в голове..