невроз

здравствуйте! помогите пожалуйста разобраться у меня такая проблема которая мне очень мешает нормально жить я чувствую тревогу каждый раз когда собираюсь на встречу с подругой с парнем и т.д (как я выгляжу и что обо мне подумают это касается только внешнего вида)при чем мне мнение других людей не интересует но я не могу справиться с волнением из за этого не могу ни на работу устроиться ни лишний раз встретиться с тем с кем я хочу,началось это еще 6лет назад иногда это состояние проходит когда я об этом забываю или если есть повод переживать по другому поводу)или когда я чувствую себя уверенной то это состояние проходит в интеренет прочла что это невроз так ли это?последнее время после тревоги у меня начинает кружиться голова. помогите пожалуйста зараннее спасибо за ответ