Общае состояние при проблемах с ССС

Добрый день уважаемы Эдуард Романович, очень полагаюсь на Ваш опыт как профессиональный так и жизненный, у меня два с половиной года назад, начались проблемы с сердцем и сосудами а проще говоря ВСД , болело часто сердце , задыхался , прыгало давление полный набор, есть ПМК 4 мм 1 ст обратного тока назад и дополнительная хорда в полости левого желудочка, делал УЗИ последний раз давно , с детства занимался спортом не профессионально но достаточно серьезно, проблем не было со здоровьем. ГОд назад женился переехал в рым и вроде как давление и сердце меньше мучили хотя побаливало иногда но связывают в основном с проблемами с позвоночником так как зажаты мышцы с левой стороны на спине. Но вот я уже два месяца как не живу с женой мы разругались, я очень тяжело переживаю расставание, убивался очень сильно само собой нервная система шалила сильно, давление все чаще стало подлазить под 140/90, сердце чаще болит, я из за работы сейчас чаще хожу пешком чем раньше бывает что ноги очень болят и паралельно почему то тяжесть в груди иногда появляется, одышки кажется нет, а один раз начал бежать и почему то появилась даже какая то непонятная боль, я немного сбавил ход она чуть притихла потом дальше бежал вроде не было такой боли , постоянно холодные конечности, а вчера лежал на кровате у меня было около 8 экстарсистол под ряд сердце в груди дернуло очень сильно раз 8 подряд и началась тахикардия давление 160/100 стало выпил барбовал и каптопрес , лег спать , я хочу начать заниматься спортом по чуть чуть но боюсь что организм не потянет, я так понимаю что проблемы изза того что нервная система опустошена разводом с женой по этому и дергает сердце, я думаю попить недели 2 по 4 таблетки валерианы а потом начать заниматься спортом через две недели, как Вы думаете стоит ли ее пить или может что то еще попить хотелось бы какие то витамины попить укреплющие нервные волокна и мышцы но не знаю какие и не знаю стоит ли пробовать заниматься спортом, посоветуйте пожалуйста. Заранее благодарен. Крепкого Вам здоровья и с наступающими праздниками)))