Обьясните диагноз

Здравствуйте. Меня зовут Мария, 20 лет. Прошлой весной я попала в больницу. Поднималось давление(160/100. 150/100), все время болела и кружилась голова.Меня обследовали и поставили диагноз F 41.0, субкомпенсация, НЦА по смешанному типу(гипертоническому и кардиологическому). Малая аномалия сердца: доп. хорда левого ж-ка.
Сказали вести здоровый образ жизни и меньше нервничать.Мой рост 164, а вес 94(у меня лишний вес уже лет с 8, щитовидку проверяла:все в порядке) Ну вот осенью я записалась на фитнес, и там попросили справку от терапевта, что можно заниматься. Терапевт направила меня к кардиологу. Ну я решила воспользоваться возможностью и рассказать ей(чего я к сожалению не сделала в больнице) о перебоях в работе сердца, которые я замечаю уже года 3. Мне сделали холтер, я получила результаты: ДИАГНОЗ:На фоне нестабильного синусового ритма наблюдались нарушения: желудочковые э/систолы в виде одиночных, куплетов, би- и тригеминии с ночным циркадным типом аритмии; одиночные наджелудочковые э/систолы; паузы, в том числе постэ/систолические; эпизоды тахикардии. Снижен циркадный профиль ритма, повышен уровень функцирнирования синусового узла(незначительно). Нарушение метаболизма в миокарде при физической и психоэмоциональной нагрузке.
У меня сейчас нет возможности лично посетить кардиолога, поэтому обращаюсь к вам. Что значит диагноз, насколько он серьезен, и как мне дальше жить??
Заранее благодарю за ответ.