Очень страшно , нужна консультация, пожалуйста.

Здравствуйте! Увидел ваш сайт. Надеюсь на консультацию . Немного обо мне мужчина, 23 год , перенесённые заболевание только аппендицит .
уже 2 года старадаю вегетативным неврозом.
Всё началось с того , что я решил похудеть с 100 кг до 76 кг .
Начал заниматься танцами, танцевал до 5 часов в день.
и так почти каждый день.
Потом я начал качать пресс, качал то каждый день то через день , без утяжелителей и руки гантельками по пол тора кг. Штанги и жалезо никогда не тягал... я такой спорт не признаю вообще.
Получил желаемое , пресс , фигуру , был очень доволен.
Но ... потом начал чувствовать странные симптомы всд , неприятные ощущения слевой стороны груди , частое дыхание, головокружение , чувство дурноты непонятной , страхи, было страшно выходить на улицу , стали посещать мысли что я себе просто испортил здоровье такими занятиями. Занимался сам в домашних условиях.

Пошёл на обследование , объективно :
1. Эхо сердца
Структурных изменений не обнаружено. Сердце нормальных размеров, камеры сердца не расширены. ЗСЛЖ - 9 , МЖП - 8 . Масса миокарда 141 , индекс массы 81. Визуализируется дополнительная хорды левого желудочка. Аортальный клапан трёхстворчатый. Физиологическая регургитация МК , ТК. Давление в лёгочной артерии в норме. Гипертрофии нет. ФВ 66 %

2. ЭКГ = ось в норме. ЧСС 75. Изменений на экг не выявлено. Нормальная экг. QT , PQ интервалы норма. QT ( 355 ) - а PQ Врач сказал экг хорошие. Таких экг сделал уже около 700 из-за страхов за сердце. И 12 каналов. И 6 каналов делал. Иногда была одиночная экстрасистола. Скорые вызывал , тоже снимали экг разные. И платные центры снимали и т.д

3. Холтер.
1. Смещение сегмента ST нет.
2. Экстрасистолия . Желудочковая и предсердная всего её 2500
3. Пауз выпадений нет.
4. Суточные показатели пульса 36 / 86 / 145
5. Основной ритм синусовый 100 %
6. Синусовая ( 3 ) эпизода , Предсердная тахикардия ( 5 ) эпизодов.
7. QT увеличен - 25 секунд. в 2 ночи
корригированный - 15 минут. утром
СП = 8 %

На холтере сказали вариант нормы. Тот кто делал его.
Но откуда-то же есть эти жуткие симптомы... может какие-то невидимые повреждения от моих тренеровок...


Очень боюсь , что испортил себе всё здоровье такими тренировками .... преследуют сильные страхи из-за этого ..... дыхание частое пугает и неприятные ощущения в груди... Перестал заниматься спортивными занятиями вообще уже больше года не занимаюсь вообще никаким спортом....но так же нельзя.... у меня паника. Пожалуйста объясните , что к чему и насколько сильно нужно бояться или не нужно бояться