Одышка и тяжесть на сердце после небольших физических нагрузок

Эдуард Романович, здравствуйте!
Зовут меня Степан, мне 23 года. Серьёзных болезней сердца и операций на нём никогда не было. В марте этого года проходил очередную комиссию на оборонном предприятии в подтверждение состояния своего здоровья. ЭКГ и анализ крови хорошие. Единственное на что можно обратить внимание это то, что за последние года 2-3, пару раз врачи фиксировали повышение артериального давления 140-150/80. Раньше сдавал кровь в качестве донора. Порядка 10 раз. Уже год не сдаю.
А проблема вот в чём. В течение года с августа 2009-го начал постоянно курить (до этого очень редко курил), в августе этого года решил бросить. За прошедшие пару месяцев выкурил меньше пачки сигарет. Выпиваю редко. Образ жизни сидячий. Сменная работа по 12 часов, а затем зачастую дома у компьютера. Раньше занимался мини-футболом и в зимнее время сноубордом, но никогда не уставал от физических нагрузок так, как сейчас. Последние четыре дня без видимой на то причины, стал уставать от быстрой ходьбы на работу, появляется одышка и учащённое сердцебиение. Решил возвращать свой организм в тонус. Пробежал сегодня на стадионе 1 км, так после этого с меня сошло 100 потов, дыхание нормализовалось только в течение минут 10 и сердцебиение было жуткое, пару раз почувствовал покалывание после глубокого вдоха. Раньше такого не было, чтоб километр пробежки настолько меня выбивал из колеи. Вот теперь не знаю, что и делать. Только решил за здоровье взяться и тут такие дела...